为丰富社区老年人文体生活，提升身心健康水平，2月27日，河东街道建华一社区芳华爱心志愿团联合河北老年开放大学河东街道教学点，正式启动推出老年瑜伽课程活动。

首期课程由专业瑜伽教师张炯执教。通过"静心调息-体式教学-放松冥想"三段式教学法，在舒缓音乐中引导学员循序渐进掌握基础体式。"选择舒适的盘坐姿势，脖颈后枕，双肩下沉......"教师通过语言引导与动作示范，帮助老年学员精准把握动作要领。

"最近总是失眠，身体感觉很累，又睡不着。这次体验瑜伽很好地帮我释放了压力。感谢社区为我们提供这么好的学习机会！"课后吴阿姨面色红润地表示。参与学员普遍反馈课程有效缓解身体疲劳，释放心理压力。

建华一社区芳华爱心志愿团将继续为老年朋友提供更加优质的教育服务，陆续开设更多丰富多彩的课程，让更多老年朋友老有所学、老有所乐、老有所为，开启银龄乐享新篇章！(供稿：河东街道办事处 赵子远）